새해에는 꾸준한 운동을
실천하고 싶어요!
새해에는 꾸준한 운동을 실천하고 싶어요!
왜 매번 운동은 작심삼일로 실패를 하게 되는 걸까? 운동에 저항하는 뇌를 설득하는 법
운동의 뇌과학 (불안장애에 시달린 뇌과학자가 발견한 7가지 운동의 힘)
제니퍼 헤이스 · 현대지성
5년동안 5천미터를 뛴 저자의 이야기를 통해 달리기로 삶의 속도와 감각을 느껴보기
아무튼, 달리기 :아침의 달리기, 밤의 뜀박질
김상민 (지은이) · 위고
달리기를 통해 풀어내는 하루키의 문학과 인생에 대한 첫 회고록
달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기 (세계적 작가 하루키의 달리기를 축으로 한 문학과 인생의 회고록)
무라카미 하루키 · 문학사상사
운동하는 여성의 건강과 자신감 회복, 그리고 삶의 질을 높이는 과정을 담은 책
살 빼려고 운동하는 거 아닌데요
신한슬 · 휴머니스트
길어진 삶 통증 없이 건강하게 살고 싶을 때 누구나 쉽게 시작할 수 있는 걷기 운동법
나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다 :수천 명의 환자를 일으킨 재활치료사의 기적의 걷기수업
다나카 나오키 · 포레스트북스
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오늘 독서,
어떻게 시작해 볼까요?