나의 스트레스 없는 일 년 (일상에 지친 나를 위한 52주 힐링 가이드)

나의 스트레스 없는 일 년 (일상에 지친 나를 위한 52주 힐링 가이드) 내용 요약

현대 사회를 살아가는 우리는 누구나 예외 없이 스트레스라는 무거운 짐을 지고 살아갑니다. 질 디드리슈가 집필한 이 책은 쉴 틈 없이 돌아가는 일상 속에서 나 자신을 잃어버린 사람들에게 일 년이라는 시간 동안 차근차근 마음의 여유를 되찾는 방법을 제시합니다. 저자는 우리 삶에 즉각적인 변화를 가져오는 거창한 비법보다는, 매주 조금씩 실천할 수 있는 작은 습관과 사고의 전환을 통해 스트레스를 관리하는 현실적인 길을 안내합니다. 🌿

책은 일