나를 비참하게 만들지 않는 기술 (쉽게 상처받고 괴로워하는 사람들을 위한)

나를 비참하게 만들지 않는 기술 (쉽게 상처받고 괴로워하는 사람들을 위한) 내용 요약

나를 비참하게 만들지 않는 기술은 루마니아 출신의 심리학자이자 작가 라파엘 산탄드루가 쉽게 상처받고 부정적인 감정에 휩싸이는 사람들을 위해 쓴 심리 치유서다. 🌈 이 책은 감정의 소용돌이에 빠져 자존감이 낮아지고, 타인의 말이나 상황에 쉽게 흔들리는 이들에게 실질적인 마음 관리 기술을 제시한다. 저자는 자신의 경험과 심리학적 통찰을 바탕으로, 부정적인 감정에서 벗어나 내면의 평화를 찾는 방법을 따뜻하고 이해하기 쉽게 풀어낸다. 이 책