감정 기복이 심한 편입니다만 (매일 요동치는 감정을 다스리는 최고의 심리 치유법)

감정 기복이 심한 편입니다만 (매일 요동치는 감정을 다스리는 최고의 심리 치유법) 내용 요약 🧠✨

우리는 살아가면서 수시로 변하는 감정의 파도 속에서 표류하곤 합니다. 누군가 던진 말 한마디에 하루 종일 기분이 오르락내리락하거나, 사소한 실수에도 자존감이 바닥으로 떨어지는 경험은 현대인이라면 누구나 겪는 일입니다. 박한평 저자의 이 책은 이러한 감정 기복을 단순히 '성격 탓'으로 돌리지 않고, 심리학적 관점에서 이를 이해하고 다스리는 실질적인 방법들을 제시합니다. 🌊

저자는 감정이 요동치는 이유가 외부 상황 때문이라기