내가 만든 상처가 더 아프다 (삶의 중심이 잡히는 감정 관리 수업)

김병수 지음|달콤북스 펴냄

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분량보통인 책

장르힐링

출간일2024-03-18

페이지232쪽

10%17,000원

15,300원

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요약

내가 만든 상처가 더 아프다 (삶의 중심이 잡히는 감정 관리 수업) 내용 요약

《내가 만든 상처가 더 아프다》(ISBN: 9791191731613)는 김병수 정신건강의학과 전문의가 2022년 8월 25일 달콤북스에서 출간한 심리 치유 에세이로, 현대인의 자기 비난과 감정 관리 문제를 다룬다. 📖 서울아산병원 정신건강의학과 임상교수와 김병수 정신건강의학과 의원 원장으로 20년 이상 한국인의 스트레스와 우울증을 연구한 저자는, “가장 아픈 상처는 내가 만든 것”이라는 메시지를 통해 자기 비판에서 벗어나 감정을 건강하게 다루는

요약

독서 가이드

1. 여유로운 저녁 시간에 몰입해서 읽기 좋은 분량이에요.

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연령별 분포

50+

작가

김병수

(지은이)

상세 정보

타인의 무례한 말보다 나를 더 아프게 하는 건 내가 나에게 건넨 무례한 말이다. ‘나는 왜 더 잘하지 못할까?’, ‘나는 왜 같은 실수를 반복할까?’라고 자책하며 스스로를 다그치는 말이 마음에 남긴 상처는 내 눈에 보이지 않고, 그래서 치료하기도 어렵기 때문이다. 그렇다면 어떻게 해야 내가 나에게 부여한 부정적인 프레임을 깨트릴 수 있을까? 저자는 그 방법으로 생각의 전환이 아닌 ‘감정 관리’를 권한다.

도서 DB 제공: 알라딘