벌거벗은 정신력 (행복을 도둑맞은 시대, 마음의 면역력을 되찾는 법)

벌거벗은 정신력 (행복을 도둑맞은 시대, 마음의 면역력을 되찾는 법) 내용 요약 🧠

요한 하리의 저서 『벌거벗은 정신력』은 현대인이 겪는 정신 건강의 위기를 단순히 개인의 뇌 과학적 결함이나 의지력 부족으로 치부하는 관점에 정면으로 도전합니다. 저자는 우리가 겪는 우울과 불안이 단순히 생물학적인 문제만이 아니라, 우리의 삶을 갉아먹는 사회적, 환경적 요인들과 깊게 연관되어 있음을 설득력 있게 풀어냅니다. 📉

현대 사회는 우리에게 끊임없이 '더 많은 성과'와 '완벽한 모습'을 요구하며, SNS를 통해 타인과 자신을 비교