무조건 달라진다 (의지 따위 없어도 저절로 행동이 바뀌는 습관의 과학)

무조건 달라진다 (의지 따위 없어도 저절로 행동이 바뀌는 습관의 과학) 내용 요약

많은 사람이 변화하지 못하는 이유를 자신의 ‘의지력 부족’ 탓으로 돌리곤 합니다. 하지만 심리학자인 션 영 박사는 우리의 행동이 바뀌지 않는 것은 의지의 문제가 아니라, 인간의 뇌가 작동하는 과학적인 원리를 제대로 활용하지 못했기 때문이라고 단언합니다. 저자는 행동 설계의 핵심을 관통하는 7가지 과학적 도구를 제시하며, 의지라는 불확실한 요소에 기대지 않고도 스스로 변할 수밖에 없는 환경을 만드는 방법을 안내합니다. 🧠

첫 번째로 강조하는