

요약
독서 가이드1. 차 한 잔과 함께 한 호흡으로 즐기기 좋은 딱 알맞은 분량이에요.
인간 이묵돌의 삶을 예시로 들며 우리 마음속의 우울이 어디에서 시작되는지, 또 때로 엄습하는 우울을 어떻게 대해야 할지, 그리고 우울과 정면에서 마주하고 화해할 수 있을지에 관해 쓴 마음의 비망록이다.
도서 DB 제공: 알라딘

요약《최선의 우울 (우울한 마음에 필요한 것은 위로가 아니다)》(ISBN: 9791197531415)은 이묵돌이 2022년 11월 10일 일요일오후에서 출간한 에세이로, 필명 ‘이묵돌’로 활동하는 익명의 저자가 10년간 우울증과 공황장애를 겪으며 깨달은 치유의 통찰을 담았다. 📖 저자는 정신과 상담과 약물치료, 명상, 글쓰기를 통해 자신을 돌아보며, “위로가 아닌 스스로의 인정”이 우울을 극복하는 핵심임을 역설한다. 5부(‘우울의 얼굴’, ‘내면의 목소리’,