4주간의 운동치료 허리통증

한동길 지음|아우름(Aurum) 펴냄

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분량보통인 책

장르허리/디스크/척추/통증

출간일2009-01-20

페이지295쪽

10%16,500원

14,850원

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장르허리/디스크/척추/통증

출간일2009-01-20

페이지295쪽

요약

4주간의 운동치료 허리통증 내용 요약

현대인들에게 허리 통증은 마치 감기처럼 흔하고도 지독한 고질병이 되었습니다. 한동길 저자가 집필한 이 책은 단순히 통증을 참고 견디는 것이 아니라, 체계적인 운동을 통해 허리 건강을 근본적으로 회복하는 방법을 제시합니다. 저자는 허리 통증의 원인이 대부분 잘못된 자세와 약해진 근육에 있다는 점을 강조하며, 이를 바로잡기 위한 4주간의 구체적인 솔루션을 제공합니다. 🧘‍♂️

책의 서두에서는 허리 구조에 대한 이해를 돕습니다. 척추를 지탱하는 근육이 약해지면 척추뼈에 가해지는 부담이 커

요약

독서 가이드

1. 너무 가볍지도 무겁지도 않아 집중하며 읽기 적당한 분량이에요.

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연령별 분포

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작가

상세 정보

과학적인 체형별 맞춤운동법을 국내에 꾸준히 소개해온 운동치료 전문가 지은이가 원인과 배경이 다른 허리통증을 과학적인 맞춤운동으로 치료한다. 4단계로 이뤄지는 운동치료는 통증해소를 뛰어넘어 부족한 신체기능을 회복시키고, 나아가 부상과 질환까지 예방하는 것을 목표로 한다.

도서 DB 제공: 알라딘