아프지 않다는 거짓말 (내 마음을 위한 응급처치)

아프지 않다는 거짓말 (내 마음을 위한 응급처치) 내용 요약

우리는 일상에서 몸이 아프면 즉시 약을 바르거나 병원을 찾습니다. 하지만 마음의 상처는 어떨까요? 대부분의 사람들은 마음의 고통을 무시하거나, '시간이 해결해주겠지'라는 막연한 생각으로 방치하곤 합니다. 심리학자 가이 윈치는 이 책을 통해 우리가 신체 건강만큼이나 마음 건강에 적극적인 '응급처치'를 해야 한다고 강조합니다. 🩹

책은 총 7가지의 보편적인 심리적 상처를 다루며 시작합니다. 거절, 외로움, 상실, 죄책감, 반추, 실패, 그리고 낮은 자존감이 그것입