백년 목 (100년 가는 목 만드는 단 하나의 방법)

백년 목 (100년 가는 목 만드는 단 하나의 방법) 내용 요약

정선근 교수의 저서 『백년 목』은 현대인의 고질병인 목 통증과 디스크 문제를 의학적 근거를 바탕으로 명쾌하게 풀어낸 지침서입니다. 저자는 단순히 통증을 완화하는 치료법을 나열하는 대신, 우리 몸의 목뼈가 어떻게 구성되어 있고 왜 망가지는지를 근본적인 관점에서 설명합니다. 책의 핵심은 '목을 보호하는 유일한 길은 올바른 자세를 유지하며 목 디스크에 가해지는 압력을 최소화하는 것'이라는 점에 있습니다. 🩺

가장 먼저 강조하는 것은 '요추 전만'과 '경추 전만'