소마지성을 깨워라 (통증과 스트레스를 치유하는 소마틱스)

소마지성을 깨워라 (통증과 스트레스를 치유하는 소마틱스) 내용 요약 🧠✨

이 책은 현대인이 겪는 만성적인 통증과 스트레스가 단순히 신체적 결함 때문이 아니라, 우리 몸의 감각과 뇌 사이의 소통이 단절되면서 발생하는 '감각 운동 기억상실증'에서 비롯된다고 설명합니다. 저자 리사 카파로는 우리 몸이 지닌 고유한 지혜인 '소마지성'을 회복하는 것이 치유의 핵심임을 강조합니다. 흔히 통증이 느껴지면 우리는 약물에 의존하거나 억지로 근육을 늘리는 스트레칭을 하기 쉽지만, 저자는 이러한 방식이 오히려 몸의 긴장을 악화시킬 수 있다고