뱃살부터 빼셔야겠습니다 (퍼스널 트레이너와 1:1 맞춤 다이어트, 윗배 아랫배 옆구리 허리)

작가

최성우

(저자)

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이지아

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상세 정보

잘록한 허리, 날렵한 옆구리, 탄탄한 복근을 만들어주는 데일리 프로그램을 제안하는 개인 트레이너 같은 책이다. 쉬운 스트레칭 동작인 준비운동과 정리운동, 1분간 진행하는 가벼운 유산소 운동을 제외하면 메인 운동은 하루 한 동작만을 제안한다.

도서 DB 제공: 알라딘