나는 왜 나를 함부로 대할까 (자기치유와 자기돌봄을 위한 자기관계 심리학)

나는 왜 나를 함부로 대할까 (자기치유와 자기돌봄을 위한 자기관계 심리학) 내용 요약

『나는 왜 나를 함부로 대할까』는 정신과 의사 문요한이 25년간의 상담 경험과 개인적인 치유 여정을 바탕으로 쓴 심리학 책이다. 이 책은 우리가 스스로를 함부로 대하는 이유를 탐구하고, 자기치유와 자기돌봄을 통해 건강한 자아관계를 맺는 법을 안내한다. 저자는 인간이 타인에게는 관대하면서도 자신에게는 가혹한 이유를 ‘자기관계’라는 개념으로 풀어낸다. 그는 자기돌봄을 “스스로 몸과 마음을 돌보고 삶을 아름답게 가꾸어가는 주체가 되는 것”으로