평정심, 나를 지켜내는 힘 (비이성적인 세상에서 내 마음을 다스리는 심리 훈련)

평정심, 나를 지켜내는 힘 (비이성적인 세상에서 내 마음을 다스리는 심리 훈련) 내용 요약 🧘‍♂️

우리는 살아가면서 끊임없이 외부의 자극과 마주합니다. 때로는 타인의 무례한 언행에 상처받기도 하고, 예상치 못한 사건들로 인해 감정의 파도에 휩쓸리기도 합니다. 토마스 호엔제의 저서인 이 책은 이러한 비이성적인 세상 속에서 어떻게 하면 나 자신을 잃지 않고 중심을 잡을 수 있는지에 대한 심리학적 통찰을 제공합니다.

저자는 평정심이란 단순히 감정을 억누르거나 무관심해지는 상태가 아니라고 강조합니다. 진정한 평정심은 외부의