왜 자꾸 짜증 나지? :스트레스 푸는 방법을 알려주는 책

왜 자꾸 짜증 나지? :스트레스 푸는 방법을 알려주는 책 내용 요약 🧠

우리는 일상을 살아가며 시도 때도 없이 찾아오는 짜증과 마주합니다. 별일 아닌 일에도 예민하게 반응하고, 스스로를 탓하며 마음의 평온을 잃어버리는 경우가 많습니다. 양지안 작가가 집필한 이 책은 이러한 '짜증'이라는 감정을 단순히 부정적인 것으로 치부하지 않고, 내면에서 보내는 일종의 신호로 해석합니다. 책은 왜 우리가 사소한 일에 화를 내고, 스트레스를 받으며, 왜 스스로를 다독이기보다 벼랑 끝으로 내모는지에 대해 심리학적 근거를 바탕으로 따뜻한 답