내 인생을 바꾸는 좋은 감정 습관 - 행복한 삶을 위한 하루 10분 감정 정리법

내 인생을 바꾸는 좋은 감정 습관 (행복한 삶을 위한 하루 10분 감정 정리법) 내용 요약 😊

《내 인생을 바꾸는 좋은 감정 습관》은 심리상담 전문가 이지혜의 에세이로, 2021년 다른상상에서 출간되었다. 저자는 15년간 상담 현장에서 쌓은 경험과 심리학 이론을 바탕으로, 하루 10분 감정 정리법을 통해 부정적 감정을 해소하고 행복한 삶을 만드는 방법을 제시한다. 이 책은 감정을 억압하거나 회피하지 않고, 있는 그대로 마주하며 긍정적 습관으로 전환하는 실용적 가이드를 제공한다. 저자의 따뜻한 문체와 구체적인 사례, 간단한