명상 습관 (날마다 조금씩, 마음을 돌보는 75가지 연습)
분량보통인 책
장르힐링
출간일2021-05-24
페이지232쪽
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13,500원분량보통인 책
장르힐링
출간일2021-05-24
페이지232쪽
요약
독서 가이드
1. 자아찾기에 관심이 많을 때 읽으면 도움이 돼요.
2. 며칠간 나누어 읽으며 내용을 음미하기 좋은 분량이에요.
작가
상세 정보
식사나 샤워, 설거지, 청소를 할 때, 운전이나 산책을 하거나 지하철을 탈 때, 사무실에서 잠깐 휴식을 취하거나 은행에서 자기 순서를 기다릴 때 등 언제 어디서나 할 수 있는 75가지 명상 연습법을 설명한다. 일상에서 마음챙김 명상을 연습하여 습관으로 만들어야 삶이 바뀐다.
도서 DB 제공: 알라딘
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