두려움 없이 사는법 (내 인생의 불안을 떠나보내는 9가지 방법)

두려움 없이 사는법 (내 인생의 불안을 떠나보내는 9가지 방법) 내용 요약

우리는 살아가면서 끊임없이 미래에 대한 걱정과 타인의 시선, 그리고 실패에 대한 두려움을 마주합니다. 브렌다 쇼샤나 박사는 이 책에서 불안이란 단순히 피해야 할 감정이 아니라, 우리가 삶을 대하는 방식과 내면의 깊은 곳을 비추는 거울이라고 말합니다. 저자는 심리학과 동양 철학의 지혜를 결합하여 두려움을 직시하고 그것을 통해 더 자유로운 삶으로 나아가는 9가지 구체적인 단계와 통찰을 제시합니다. 🧘‍♂️

첫째, 두려움을 억지로 없애려 하기보다 있는