(몸매 좀 만들고 싶다면 운동하기가 영 싫다면 헬스비만 날리고 있다면 늘 뻐근하고 피곤하다면) 스트레칭이라도 하셔야겠습니다 :퍼스널 트레이너의 1:1 맞춤 처방
함께 읽는 사람들
0명
분량얇은 책
장르요가/체조/스트레칭
출간일2015-08-20
페이지96쪽
10%7,000원
6,300원분량얇은 책
장르요가/체조/스트레칭
출간일2015-08-20
페이지96쪽
10%7,000원
6,300원분량얇은 책
장르요가/체조/스트레칭
출간일2015-08-20
페이지96쪽
요약
독서 가이드
1. 주말 오후에 가볍게 읽기 좋은 분량이에요.
작가
상세 정보
스트레칭은 운동 전후 워밍업이나 마무리 운동이 아니다. 뼈와 근육의 모양과 밸런스를 좌우하는 근막이 제대로 자리 잡게 해, 잘못된 자세나 습관으로 인해 틀어진 몸을 바로잡아주고 통증을 완화시켜주는 놀랍도록 뛰어난 운동이다.
도서 DB 제공: 알라딘
이 책 어때요?
Q&A
오늘 독서,
어떻게 시작해 볼까요?