자존감 수업 (하루에 하나, 나를 사랑하게 되는 자존감 회복 훈련)

자존감 수업 (하루에 하나, 나를 사랑하게 되는 자존감 회복 훈련) 내용 요약

윤홍균의 자존감 수업은 정신과 의사이자 자존감 전문가인 저자가 2년 넘게 심혈을 기울여 쓴 책으로, 자존감을 회복하고 높이는 실질적인 방법을 제시한다. 📘 이 책은 자존감이 낮아 고민하는 이들에게 하루 하나씩 실천할 수 있는 구체적인 훈련법을 안내하며, 나를 사랑하는 법을 배워가는 과정을 담고 있다. 저자는 자존감을 “스스로를 어떻게 평가하는가”로 정의하며, 이는 행복과 직결된 핵심 요소라고 강조한다. 책은 총 7부로 나뉘어 자존감의 중요성