로푸드 레시피 (하루 한 끼 생식으로 내몸이 깨끗해지는 디톡스 타임)

로푸드 레시피 (하루 한 끼 생식으로 내몸이 깨끗해지는 디톡스 타임) 내용 요약

현대인들은 가공된 식품과 인스턴트 식단에 지나치게 노출되어 있습니다. 이로 인해 몸속에는 독소가 쌓이고, 만성 피로와 피부 트러블, 소화 불량 같은 여러 가지 질병에 시달리게 됩니다. 전주리 저자는 이러한 현대인의 식습관을 바로잡고, 자연 그대로의 에너지를 섭취하는 '로푸드(Raw Food)'의 중요성을 이 책을 통해 역설합니다. 🍎

로푸드란 음식을 46도 이하의 온도에서 조리하거나 가공하지 않고 생으로 섭취하는 식사법을 의미합니다. 저자는