감정사용설명서 (부정적 감정을 다스리는 치유의 심리학, 10주년 기념 스페셜 에디션)

감정사용설명서 (부정적 감정을 다스리는 치유의 심리학, 10주년 기념 스페셜 에디션) 내용 요약 🧠

우리는 살아가면서 수많은 감정을 마주합니다. 기쁨이나 즐거움 같은 긍정적인 감정은 환영받지만, 분노, 불안, 우울, 열등감과 같은 부정적인 감정은 어떻게든 외면하거나 억누르려 애씁니다. 하지만 이 책은 부정적 감정이 결코 우리의 적이 아니라고 강조합니다. 오히려 그 감정들은 내면에서 보내는 중요한 신호이자, 우리가 더 나은 삶으로 나아가기 위해 반드시 거쳐야 할 과정임을 역설합니다. 💡

저자는 감정이 단순히 외부 사건에