나쁜 감정 정리법 (고민과 불안으로부터 나를 지키는 연습)

나쁜 감정 정리법 (고민과 불안으로부터 나를 지키는 연습) 내용 요약

우리는 살아가면서 수많은 감정의 소용돌이를 마주합니다. 때로는 타인의 말 한마디에 깊은 상처를 입기도 하고, 막연한 미래에 대한 불안감으로 밤잠을 설치기도 합니다. 에노모토 히로아키 저자는 이 책을 통해 우리가 느끼는 나쁜 감정들이 결코 비정상적인 것이 아니라, 인간이라면 누구나 겪을 수 있는 자연스러운 반응임을 강조합니다. 다만, 중요한 것은 그 감정에 매몰되지 않고 어떻게 이를 건강하게 다스리고 정리하느냐는 것입니다. 🧠

저자는 나쁜 감정의 실체를