과잉 근심 (나는 왜 사소한 일도 늘 걱정할까)

과잉 근심 (나는 왜 사소한 일도 늘 걱정할까) 내용 요약

우리는 살아가면서 수많은 걱정을 안고 삽니다. 내일의 업무, 타인의 시선, 알 수 없는 미래에 대한 두려움까지, 머릿속은 늘 꼬리에 꼬리를 무는 생각들로 가득 차 있습니다. 리쯔쉰 저자는 이 책을 통해 우리가 왜 이토록 사소한 일에 집착하고 끊임없이 불안해하는지 그 심리적 기제를 날카롭게 분석합니다. 저자는 우리가 겪는 과잉 근심이 단순히 성격 탓이 아니라, 어린 시절 형성된 애착 관계나 자신을 향한 낮은 자기 존중감에서 비롯된다고 말합니다. 🧠

책의 핵심은 불