내 마음이 왜 이래 (더 괜찮은 나를 위한 마음 사용설명서)

내 마음이 왜 이래 (더 괜찮은 나를 위한 마음 사용설명서) 내용 요약

우리는 살아가면서 수많은 감정의 파도를 마주합니다. 때로는 예기치 못한 우울함이 밀려오기도 하고, 타인과의 비교 속에서 걷잡을 수 없는 열등감을 느끼기도 합니다. 이 책은 심리학자 크리스토프 앙드레를 비롯한 전문가들이 인간의 보편적인 감정들을 심리학적 관점에서 예리하게 분석하고, 그에 대한 명쾌한 처방전을 제시하는 심리 에세이입니다. 🧠

이 책은 단순히 감정을 억누르거나 긍정적인 생각만을 강요하지 않습니다. 오히려 우리의 마음이 왜 이렇게 반응하는지