나는 한 달에 4시간만 운동한다 - 최소 자극으로 최대 변화를 만드는 팀 페리스식 운동 전략

작가

팀 페리스

(지은이)

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강주헌

(옮긴이)

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상세 정보

실리콘밸리의 이단아이자 집요한 자기실험자인 팀 페리스가 10년이 넘는 시간 동안 25만 달러를 들여 내 몸의 주도권을 되찾기 위해 분투한 치열한 인체 탐구기다. 편집자의 시선에서 이 책이 지닌 진짜 가치는 ‘어떤 운동을 할 것인가’가 아니라 내 몸을 하나의 시스템으로 이해하고 해킹해 들어가는 ‘사고의 전환’에 있었다.

도서 DB 제공: 알라딘