당신은 가치 있다 - 마음을 회복하는 자기 돌봄의 심리학

당신은 가치 있다 - 마음을 회복하는 자기 돌봄의 심리학 내용 요약

우리는 살아가면서 수많은 관계를 맺고 그 속에서 평가받으며 살아갑니다. 타인의 시선과 사회적 기대치에 부응하려 애쓰다 보면, 정작 나 자신을 돌보는 일은 뒷전이 되기 일쑤입니다. 저자 안드레아스 크누프는 이 책을 통해 우리가 왜 끊임없이 타인에게 인정받으려 애쓰는지, 그리고 그 과정에서 어떻게 스스로를 갉아먹게 되는지를 날카롭고도 따뜻한 시선으로 분석합니다. 🌿

책의 핵심은 '자기 가치의 발견'입니다. 저자는 우리가 느끼는 불안과 열등감의 근원이 내면의