이제 나는 명랑하게 살기로 했다 (몸은 가볍게, 마음은 즐겁게 살고 싶은 중장년을 위한 유쾌하고 건강한 삶의 지침서)

이제 나는 명랑하게 살기로 했다 (몸은 가볍게, 마음은 즐겁게 살고 싶은 중장년을 위한 유쾌하고 건강한 삶의 지침서) 내용 요약 🌻

이 책은 인생의 전반기를 지나 후반기로 접어드는 중장년층이 겪는 신체적 변화와 심리적 상실감을 따뜻하게 어루만지며, 어떻게 하면 다시금 생기 넘치는 삶을 살 수 있을지 구체적인 방향을 제시합니다. 저자인 이호선 교수와 공동 저자는 우리 삶에서 '명랑'이라는 키워드가 단순한 낙천주의를 넘어, 고난 속에서도 자신을 잃지 않는 강력한 생존 전략임을 강조합니다. 🏃‍♂️

책은 크게 몸과 마음,